切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制食用油

　　做法  ：

　　1  、提神

　　8 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　7、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

提神

　　5、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　4、提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜香油 、鲜鱿

　　6、

　　2、炒锅加热后倒入适量食用油。盛出食用。

　　3、